Сегодня (19.06.207 г.) в нашем лагере «Солнышко» проходит День здоровья. Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и веселым! Ведь как говорили древние греки: «В здоровом теле — здоровый дух». Ребята участвуют в различных мероприятиях: конкурс рисунков «Будь здоров», агитбригада «Мы за здоровый образ жизни». Этой теме было посвящена беседа, которую провела психолог ГБУЗ СО «АГБ» и Клиники, дружественной к молодёжи «Взрослеем вместе» Шайдуллина Полина Александровна.

На протяжении всего мероприятия ребята пытались ответить на вопрос: что значит быть здоровым человеком, что помогает человеку сохранять своё здоровье. Участниками предлагалось множество вариантов ответов. После вступительной части была предложена творческая работа для отрядов, где было необходимо написать или нарисовать то, что помогает каждому человеку сохранять своё здоровье. Все с энтузиазмом включились в эту интересную и очень полезную для всех работу. В итоге ребята представляли свои работы, в которых они отразили известные для всех нас правила, помогающие нам быть здоровыми людьми: во-первых, соблюдать режим дня. Мы знаем, что немало ребят, которые не любят его соблюдать. До поздней ночи они сидят перед экраном теле­визора или компьютера, а утром встают вялыми, бледны­ми, невыспавшимися, забывая замечательное правило: «Рано в кровать, рано вставать — горя и хвори не будете знать!». А ведь режим дня — прекрасный друг нашего здоровья! Если мы всегда в одно и то же время встаем с кровати, завтракаем, обедаем, ужинаем, ходим на прогулку, ложим­ся спать, то у нашего организма вырабатывается определен­ный-биологический ритм, который помогает сохранять здо­ровье и бодрость. Во-вторых, прохладная чистая вода, которой мы умыва­емся, обливаемся или обтираемся по утрам. Она закаляет наш организм, прогоняет сон, очищает кожу. В-третьих, утренняя зарядка. Под звуки бодрой ритмичной музыки мы идем быстрым шагом, бежим, приседаем, делаем наклоны назад, вперед, вправо и влево, берем мяч, обруч или скакалку. После утренней зарядки повышается настроение, появ­ляется аппетит, ведь зарядка, регулируя работу всех орга­нов, помогает включиться в дневной ритм. В-четвёртых, малая подвижность ослабляет здоровье! А движение, особенно на свежем воздухе, делает нас сильными, ловкими, закаленными! Велосипед, самокат, роликовые коньки... Как чудесно мчаться на них по дорожкам, вдоль цветов и густой травы. Лето дарит нам не только тепло и солнечный свет, но и возможность купаться в речке или озере, играть в футбол, волейбол и другие подвижные веселые игры на улице. Конечно, важно правильное питание, которое также является залогом здоровья. Ребята пришли к выводу, что если они будут выполнять эти хорошо всем известные правила, то как гласит народная мудрость: в их теле всегда будет здоровый дух. А в нашем оздоровительном лагере «Солнышко» созданы все условия для успешного следования этим простым и полезным для всех нас правилам.

Отряд «Прометей»/юные журналисты/